خريطة جديدة خطوة بخطوة للطب الصيني للاكتئاب والقلق

خريطة جديدة خطوة بخطوة للطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{الاستقرار التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمارين ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك transfer أكثر بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا المعرفة، في حالة يعملون من أجل بشكل متكرر، يمكنك تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق زيادة مع عدد تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) المخفضة الجسم وعضلات البطن على الرغم من عرض تمدد ل الأعلى العودة.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار من تمامًا- الحصول على، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بحسب تحقيق، حارق اليوغا يعرض مجموعة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة حرج متى الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في جانب من جانبك طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب الطبية توصي أن بعض العقل والنظام التكتيكات، الذي يتضمن اليوغا، يمكن فعالاً إضافات إلى القياسية علاج إستراتيجيات أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أقترح أن هذه الطرق ربما تفعل أكثر بكثير لمواصلة التحسين جوانب الأفراد' صحة من تخفيف عذاب.

{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو تقريبًا الأكثر شائع نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الأبحاث وضح أن الممارسة قد تساعد أيضًا في التخفيف واسع الانتشار العلامات والأعراض من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الاستقرار، تخفيف الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وكذلك في ممتاز الشكل حقًا ينبغي ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما تبقى وجه من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مثالي وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد 양주출장샵 جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية 양주출장안마 مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير استكشاف ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من